AguaSofro®
La sophrologie dans l’eau
Une autre façon de vivre la sophrologie,
lorsque le corps a besoin d’un cadre différent pour relâcher.
Spécialiste AguaSofro® en Seine-Maritime,
j’intègre cette approche dans un cadre structuré et sécurisé, en bassin chauffé.
Lorsque le mental ne lâche plus
Il arrive un moment où comprendre ne suffit plus.
Vous savez ce qui vous épuise.
Vous analysez.
Vous faites des efforts pour ralentir.
Et pourtant, le corps reste tendu.
Les épaules ne descendent pas vraiment.
La respiration reste courte.
Le mental continue de tourner, même lorsque vous décidez de vous arrêter.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système nerveux qui ne trouve plus le signal de relâchement.
Dans ces moments-là, changer d’environnement peut profondément modifier la façon dont le corps s’autorise à lâcher.
Pourquoi l’eau facilite le relâchement ?
Pourquoi l’eau change la donne :
- L’eau enveloppe.
- soutient le corps sans effort.
- diminue naturellement les tensions musculaires.
La portance modifie les appuis, allège les zones de pression et invite le corps à s’abandonner différemment.
Mais l’effet ne s’arrête pas aux sensations.
Le simple fait d’être immergée dans un environnement chaud et sécurisant envoie au système nerveux un signal clair :
il est possible de ralentir.
- La respiration s’apaise plus facilement.
- Le rythme interne descend.
- Le corps retrouve un état de sécurité qui favorise un relâchement plus profond.
Et au-delà de la physiologie, l’eau touche quelque chose de plus archaïque.
Nous sommes constituées en grande partie d’eau.
Nous avons toutes débuté dans un environnement aquatique.
Retrouver cet élément peut réveiller une mémoire corporelle subtile,
celle d’un espace contenant, soutenant, sans effort.
Il ne s’agit pas de flotter.
Il s’agit d’accompagner le corps vers un état qu’il peine parfois à retrouver seul.
Un cadre structuré et sécurisé
L’AguaSofro® n’est pas une relaxation libre en bassin.
Chaque séance est préparée en amont et encadrée avec la même exigence méthodologique qu’en cabinet.
Formée et certifiée à la méthode AguaSofro®, développée par Véronique-Sophie Rouet, j’ai complété mon parcours par plusieurs spécialisations au sein de cette approche afin d’en maîtriser les nuances et les adaptations spécifiques.
Je pratique cette méthode dans le respect de son cadre précis et progressif, en adaptant chaque séance au rythme et aux besoins de la personne.
L’eau devient alors un véritable support thérapeutique, et non un simple environnement.
À qui s’adresse l’AguaSofro® ?
Cette approche s’adresse aux femmes :
– dont le mental reste actif malgré les efforts
– qui ressentent une tension corporelle persistante
– qui ont besoin d’un cadre plus enveloppant pour relâcher
– qui souhaitent vivre la sophrologie autrement
Elle peut être intégrée à tout moment du parcours :
en complément du travail en cabinet ou comme point d’entrée.
Il n’est pas nécessaire d’être sportive ni de savoir nager.
Le cadre est progressif, sécurisé et adapté au rythme de chacune.
Les formats d’accompagnement
Cycle AguaSofro® – 4 séances
Un engagement sur 4 séances permet d’installer progressivement le relâchement et d’en ressentir pleinement les effets.
Groupe limité à 6 participantes.
Bassin chauffé.
Encadrement structuré.
Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité d’accompagnement.
190 € le cycle
(soit 50 € la séance)
Séance individuelle AguaSofro®
Un temps entièrement dédié, en bassin privatisé, pour un travail plus ciblé et approfondi.
90 à 100 € la séance
Créneaux limités.
Atelier AguaSofroZen
Une séance immersive orientée vers le relâchement et la régulation, sans objectif thérapeutique spécifique.
40 € la séance
Carte 5 séances : 185 €
Les prochains cycles AguaSofro® sont en cours de planification dans la métropole Rouen Normandie.
Les créneaux étant peu nombreux et les groupes limités,
une liste prioritaire est ouverte pour les femmes souhaitant être informées en avant-première des dates confirmées.
