AguaSofro et AguaSofroZen
Toutes les informations à savoir
L’AguaSofro® est une méthode unique et innovante qui permet de pratiquer la Sophrologie dans l’eau exactement comme en cabinet.
Cette méthode a été créée par Véronique-Sophie RIOT-GOUET, Maître nageur sauveteur, préparatrice sportive et mentale et Sophrologue.
En créant la méthode AguaSofro, Véronique-Sophie a réuni toutes ses passions pour l’eau et le bien-être.
Sa méthode AguaSofro sera validée par Natalia CAYCEDO, la fille du Père fondateur de la Sophrologie Alfonso CAYCEDO qui lui donnera toute sa légitimité au regard du monde des activités aquatiques et thérapeutiques,
Cette validation est un gage de qualité des Sophrologues formé(e)s par l’Académie AguaSofro, car elle propose une méthode éthique et respectueuse de la Sophrologie Caycédienne.
Les champs d’application de l’AguaSofro sont thérapeutiques (reconnexion au corps, lâcher-prise, Gestion du stress, préparation mentale etc) mais aussi pathologiques (rééducation, handicap et milieu médical).
Les champs d'application de l'AguaSofro®
Les champs d'application l’AguaSofro sont thérapeutiques (reconnexion au corps, lâcher-prise, Gestion du stress, préparation mentale etc) mais aussi pathologiques (rééducation, handicap et milieu médical).
L’AguaSofro va venir travailler sur des besoins, comme en Sophrologie classique, mais avec des ressentis démultipliés grâce à la magie de l’eau.
Prendre conscience de son corps, des perceptions corporelles/de nouvelles sensations (femmes enceintes), redécouvrir son schéma corporel (après une opération, un accident etc), se détendre, reconnecter son corps et son mental, accepter et gérer ses douleurs ou son stress, développer le prise de conscience et déployer son plein potentiel.
Pour les personnes en situation de handicap, dans le milieu médical mais également en EHPAD pour des personnes dont le corps est douloureux et/ou peu mobile, l’eau est un atout pour la rééducation tant physique que mental et vient grâce à la poussée d’Archimède faciliter la connaissance ou reconnaissance du corps et permettre la réconciliation avec ce dernier.
L’AguaSofro se pratique dans une piscine chauffée, debout puis allongé. On commence debout par des exercices de relaxation dynamique pour reconnecter son corps et son esprit en le stimulant par des mouvements à la fois corporels et respiratoires Puis en position allongé pour permettre la fusion entre l’environnement eau et l’eau de notre corps, on va donc ressentir l’apesanteur qui va donner naissance au lâcher-prise et à l’émergence des sensations.Cette communion va redonner l’Espoir et Booster l’envie de guérir ou de mieux vivre AguaSofro : Séance de 45mn à 1h En individuel 50€ la séance – En forfait de 10 séances 400€ Séance de groupe : maximum 6 personnes 35€ - En forfait de 5 ou 10 séances - 10% -Les mercredis de 16h00 -Les dimanches à 11h00 à la piscine Les Mosaïques - 76100 ROUEN
Les champs d'application de l'AguaSofroZen®
l’AguaSofroZen le champ d’application est le mieux vivre ou vivre bien (Sommeil, gestion du stress, concentration, présence du positif etc). La communion avec l’eau va permettre l’émergence des ressentis, des émotions conscientes et inconscientes.
L’AguaSofroZen est une discipline qui se déroule en groupe qui permet de se relaxer, se détendre, se ressourcer, se libérer des tensions etc.
Elle se pratique uniquement en groupe en thème isolé ou sur un thème suivi par l’ensemble du groupe pour toutes les séances (ex : gérer son stress ou ses troubles du sommeil sur 10 séances).
l’AguaSofroZen se pratiquent dans une piscine chauffée, debout puis allongé. On commence debout par des exercices de relaxation dynamique pour reconnecter son corps et son esprit en le stimulant par des mouvements à la fois corporels et respiratoires puis en position allongé pour permettre la fusion entre l’environnement eau et l’eau de notre corps, on va donc ressentir l’apesanteur qui va donner naissance au lâcher-prise et à l’émergence des sensations.
AguaSofroZen : Séance de 1h En groupe uniquement 25€ la séance –
En forfait de 10 séances 200€ Séance de groupe : maximum 6 Tous les dimanches à 18h00 à la piscine Les Mosaïques - 76100 ROUEN Uniquement sur réservations
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L'AguaPhobie
L’AguaPhobie est une Spécialisation de la méthode AguaSofro®
Comment : A l’aide d’un questionnaire qui permettra d’évaluer le degré d’hydrophobie ou d’aquaphobie et ainsi de déterminer le niveau d’accompagnement personnalisé.
Pour les plus extrême, il peut s’agir de pouvoir entrer dans un baignoire ou de se laver les cheveux en mettant la tête sous le jet de la douche, Pour d’autres de reprendre confiance en soi, dans son équilibre dans l’eau, ses capacités dans l’eau.
En pratique : c’est permettre de retrouver le contact dans l’eau, pour toutes ces personnes qui, soit par ce qu’elle ont vécues elles mêmes un traumatisme dans l’eau, soit parce qu’un proche leur a transmis leur peur.
On commence par retrouver le calme, c’est là que la sophrologie intervient et va agir sur le mental face au reflexe de panique liés aux traumatismes vécus ou transmis, puis petit à petit c’est apprivoiser le lieu pour les personnes qui ne sont pas encore prêtes à entrer en contact avec l’eau, pas à pas, en douceur et toujours avec bienveillance
Puis peu à peu, chacun à son rythme, retrouver les sensations de l’eau sur la peau, c’est peut être juste un premier pied sur la marche de la piscine ou se voir les vagues lécher les orteils et c’est déjà une victoire !
Quelque fois pour réapprendre à retrouver l’envie d’aller à la plage avec ses proches, enlever ses chaussures et sentir l’eau sur ses pieds, ne plus avoir peur de voir les enfants ou les petits enfants dans l’eau. Accompagner ses proches dans l’eau et ne plus les regarder de la serviette ou du bord de la plage avec la boule au ventre. Et pour certains, c’est la peur du chahut autour d’eux, les éclaboussures, les cris, il faut donc reprendre confiance, la présence dans l’eau est acquise mais il faut surmonter la présence des autres autour, la sophrologie apporte ce calme, ce retour à la confiance en soi et en les autres, on peut reprendre le contrôle de ses propres émotions, ne pas paniquer ne serait ce que pour sortir tranquillement ou pour s’éloigner de l’autre côté ou c’est plus calme et continuer de profiter de l’eau.
Il peut s’agir également de la peur d’avoir peur, je travaille avec des séniors qui n’ont pas été dans l’eau depuis longtemps et qui ont simplement peur car ils n’ont plus la même assurance, le même équilibre hors de l’eau alors dedans, ils se posent beaucoup de question, et beaucoup renoncent tout simplement sans même avoir testé, nous travaillons là encore, la confiance en soi, l’assurance et l’équilibre dans l’eau.
Pour beaucoup, le plaisir revient très vite, et c’ est déjà une première victoire !
Pour qui : pour toutes ces personnes qui, soit par ce qu’elle ont vécues elles-mêmes un traumatisme dans l’eau, soit parce qu’un proche leur a transmis leur peur mais qui dans tous les cas, ne peuvent approcher de près ou de loin de l’eau sous toutes ses formes (bain, douche, lac, rivière, mer etc) ou ne sont pas à l’aise au contact de l’eau.
Les séances ont lieu tous les vendredis de 17h à 18h sur inscription au 06.63.89.67.40
N‘attendez pas les prochaines vacances d’été ou le prochain voyage pour me contacter.
