Sophrologue & hypnothérapeute pour enfants, adolescents et adultes près de Rouen
Dès 2 ans : émotions débordantes, peurs, manque de confiance… Chez l’adulte : stress, anxiété, charge mentale… Sophrologue et hypnothérapeute près de Rouen, je vous accompagne avec des outils adaptés pour retrouver plus d’apaisement au quotidien.
Votre enfant est débordé par ses émotions ?
Colères intenses, peurs, anxiété, difficultés à s’endormir, manque de confiance, stress lié à l’école… Il n’est pas toujours facile de savoir comment aider son enfant lorsque ses émotions prennent trop de place.
J’accompagne les enfants dès 2 ans et les adolescents avec des approches adaptées à leur âge, pour les aider à mieux reconnaître ce qu’ils ressentent, retrouver davantage d’apaisement et développer leurs propres ressources.
Les tout-petits dès 2 ans
Les enfants & adolescents
Pour les parents aussi
Colères, frustrations, peurs, séparation, sommeil… À cet âge, les émotions peuvent être très intenses et encore difficiles à identifier, à exprimer ou à apaiser. L’accompagnement se fait de manière ludique et adaptée à son développement, en lien avec le parent.
Émotions envahissantes, anxiété, peurs, manque de confiance, difficultés de sommeil, stress scolaire ou examens… L’accompagnement évolue avec l’âge pour permettre à l’enfant ou à l’adolescent de mieux comprendre ce qu’il vit et de mobiliser ses propres ressources.
Accompagner son enfant peut aussi devenir éprouvant lorsque l’on est soi-même sous pression. Charge mentale, stress, fatigue émotionnelle, difficulté à lâcher prise… Je propose également aux parents un espace d’accompagnement qui leur est entièrement dédié.
Un accompagnement adapté à l'âge de votre enfant.
Un tout-petit, un enfant et un adolescent ne vivent pas et n’expriment pas leurs émotions de la même manière. C’est pourquoi j’adapte les outils, le langage et le déroulement des séances à l’âge, aux besoins et au rythme de chacun.
Sophrologue formée à l’accompagnement des enfants et référente La Bulle des Émotions®, j’ai complété cette approche par la spécialisation Bout’Choux pour les enfants dès 2 ans. Je suis également formée à l’hypnose adaptée aux enfants avec Kiddy Mind®, à partir de 4 ans et jusqu’à l’adolescence.
L’objectif n’est pas de demander à l’enfant de fonctionner comme un adulte en miniature, mais de lui proposer une approche accessible, concrète et ludique, qu’il puisse s’approprier à sa manière.
Quand la charge mentale devient trop lourde
Quand la charge mentale devient permanente, que l’on continue à tenir, à gérer, à penser à tout… jusqu’à se sentir épuisée sans vraiment comprendre pourquoi, que le stress perturbe le sommeil, l’énergie et la confiance
Quand la charge mentale ne s’arrête plus
Quand la charge mentale devient permanente, ce n’est pas seulement le mental qui sature.
Le corps se tend. La respiration devient plus courte. Le cerveau tourne en boucle, Même la nuit.
On continue à gérer, à penser à tout, à anticiper…
jusqu’au moment où l’on se sent épuisée, même sans s’arrêter.
Ces signaux ne sont pas des faiblesses.
Ils montrent simplement qu’il est temps de ralentir, d’écouter son corps et de se donner un autre espace pour souffler.
Sophrologie et hypnose près de Rouen pour apaiser le stress et les tensions
La Sophrologie
L'Hypnose
Pour apaiser le mental, accompagner notamment les périodes de stress intense, de surcharge mentale ou de burn-out, relâcher les tensions du corps et retrouver plus de calme dans votre quotidien, pas à pas.
Elle peut se pratiquer en cabinet ou — lorsque cela est adapté — dans l’eau grâce à la méthode AguaSofro®, pour un relâchement plus enveloppant.
Pour travailler plus en profondeur lorsque le stress, l’anxiété ou certains blocages prennent trop de place.
Une approche ciblée lorsque le mental tourne en boucle et que certains schémas persistent.
Où ont lieu les séances ?
es séances ont lieu en cabinet
- à Mont-Saint-Aignan – 3 Parc de la Londe
- Servaville-Salmonville – 333 rue de la Mare
AguaSofro : la sophrologie dans l’eau près de Rouen
Pour certaines femmes, parler ne suffit plus.
Le mental est saturé, le corps reste tendu.
L’AguaSofro® — sophrologie dans l’eau — offre un cadre enveloppant qui facilite le relâchement profond.
Dans l’eau, le corps est soutenu, les tensions se relâchent plus naturellement et l’apaisement peut s’installer plus profondément.
Spécialiste AguaSofro® en Seine-Maritime, je propose cette approche lorsque le corps a besoin d’un soutien différent pour relâcher profondément les tensions et retrouver un apaisement que le mental seul ne parvient plus à atteindre.
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