La sophrologie, un allié pour réussir ses examens
Avec le printemps c’est la fin de l’année scolaire et pour certain(e)s la période des examens. Vous ne vous sentez pas à la hauteur ou peut-être trouvez vous votre enfant peu sûr de lui ?
Rien ne remplacera le travail mais les émotions peuvent neutraliser les acquis.
Durant la période des examens, le corps et l’esprit sont mis à rudes épreuves. Vous avez les mains moites, des contractures musculaires, des angoisses, un stress qui monte, les nuits sont plus difficiles, la concentration n’est plus à son maximum, vous êtes irritable etc
La sophrologie peut optimiser votre potentiel pour affronter cet évènement.
Pour cela 4 étapes :
Instaurer le calme : pour se mettre dans de bonnes dispositions physiques, mentales et émotionnelles
Stimuler les capacités : pour développer le potentiel spécifique à l’évènement
Vivre l’évènement : pour se préparer mentalement et émotionnellement à l’évènement
Prendre conscience que la réussite est possible
La sophrologie n’est pas magique, son succès réside dans la pratique des exercices proposés lors des séances au cabinet mais surtout dans la motivation à réussir, telle une préparation mentale pour les sportifs.
Si vos objectifs sont bien définis et bien ancrés dans votre esprit….. le plus dur est fait.
Si vous souhaitez arriver à vos examens plus serein et plus sûr de vous…. Pourquoi ne pas essayer la sophrologie.
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