Sophrologie pour les enfants dès 2 ans
Aider votre enfant à comprendre ses émotions, retrouver ses ressources et grandir plus sereinement
La sophrologie pour enfant à Rouen et ses alentours peut l’aider à mieux comprendre ce qu’il ressent et à découvrir ses propres ressources.
Colères qui débordent, sommeil difficile, anxiété, manque de confiance, séparation, difficultés à l’école…
Derrière un comportement qui inquiète, fatigue ou déroute parfois les parents, il y a souvent un enfant qui ne sait pas encore comment exprimer ou apprivoiser ce qu’il ressent.
Votre enfant traverse peut-être une période plus difficile…
- Il se met facilement en colère et ses émotions semblent parfois prendre toute la place.
- Il a du mal à s’endormir, se réveille la nuit ou semble préoccupé au moment du coucher.
- Il manque de confiance en lui, n’ose pas, se dévalorise ou a peur de ne pas réussir.
- Les séparations sont compliquées, il manifeste davantage d’inquiétude ou d’anxiété.
- Il rencontre des difficultés à l’école, dans ses relations avec les autres, ou vous dit que « l’on m’embête à l’école ».
- Ou peut-être sentez-vous simplement que quelque chose a changé : il est plus irritable, plus sensible, plus renfermé… sans parvenir à vous expliquer vraiment ce qui se passe.
Tous les enfants traversent des périodes d’ajustement et toutes les difficultés ne nécessitent pas un accompagnement. Mais lorsqu’une situation se répète, s’installe ou commence à peser sur son quotidien, lui offrir un espace où il peut comprendre ce qu’il ressent et découvrir ses propres ressources peut l’aider à retrouver davantage de sérénité.
La sophrologie pour enfant : un accompagnement adapté à chaque âge
À 2 ans, à 6 ans ou à l’adolescence, un enfant ne vit pas et n’exprime pas ses émotions de la même manière. Son accompagnement doit donc s’adapter à son âge, son développement, sa personnalité et ce qu’il traverse.
C’est pourquoi j’utilise différentes approches, toujours adaptées à l’enfant, pour lui permettre d’expérimenter, de ressentir et de découvrir ses propres ressources.
Dès 2 ans : accompagner les premières grandes émotions
Entre 2 et 4 ans, les émotions peuvent être aussi intenses que difficiles à exprimer. À cet âge, l’enfant ne dispose pas encore toujours des mots pour dire ce qu’il ressent.
Grâce à ma spécialisation Bout’Choux de La Bulle des Émotions®, je propose un accompagnement spécialement adapté aux tout-petits, qui passe par le jeu, le mouvement, le corps et l’expérimentation, dans un univers accessible à leur âge.
En grandissant : des outils pour mieux comprendre et gérer ce qu’il ressent
En grandissant, l’enfant développe peu à peu sa capacité à identifier ce qu’il ressent, à mettre des mots sur ses émotions et à comprendre ses réactions.
L’accompagnement peut alors s’enrichir d’outils adaptés à son âge, à sa personnalité et à ce qu’il traverse, pour l’aider à mieux accueillir ses émotions, renforcer sa confiance et mobiliser ses propres ressources.
La Bulle des Émotions® : apprendre à mieux vivre ses émotions
La Bulle des Émotions® propose aux enfants une approche ludique et concrète pour partir à la découverte de leurs émotions.
À travers le corps, la respiration, le mouvement et des expériences adaptées à leur âge, l’enfant apprend progressivement à reconnaître ce qu’il ressent, à l’exprimer et à découvrir comment mieux vivre avec ses émotions au quotidien.
Kiddy Mind : l’hypnose adaptée aux enfants
Avec Kiddy Mind, j’utilise une approche de l’hypnose spécialement adaptée à l’univers de l’enfant. Ici, pas question de « dormir » ni de perdre le contrôle : l’enfant reste pleinement acteur de ce qu’il vit.
Grâce à son imagination, aux histoires, aux jeux et aux métaphores, je l’accompagne pour l’aider à mobiliser ses propres ressources face à ce qui le préoccupe ou le met en difficulté.
Cette approche permet de travailler de manière ludique, dans un langage qui lui est familier et en respectant toujours son rythme, sa personnalité et son monde à lui.
Parce qu’un enfant ne grandit jamais seul…
Lorsque l’enfant traverse une difficulté, les parents peuvent eux aussi se sentir démunis : ne plus savoir comment réagir face aux colères, s’inquiéter de son sommeil, chercher les bons mots, se demander s’ils doivent intervenir… ou simplement vouloir mieux comprendre ce que leur enfant essaie d’exprimer.
Dans mon accompagnement, je leur accorde donc une vraie place. Échanger avec vous me permet de mieux comprendre ce que vit votre enfant, mais aussi de vous aider à retrouver des repères pour l’accompagner au quotidien, tout en respectant son espace et ce qui lui appartient.
Comment se déroule l’accompagnement de votre enfant ?
1. Une première rencontre pour faire connaissance
La première séance est avant tout un temps de rencontre. Elle me permet de faire connaissance avec votre enfant, mais aussi de comprendre ce qui vous amène à consulter, ce que vous observez au quotidien et ce dont il pourrait avoir besoin.
Selon son âge, nous prenons un temps d’échange ensemble, puis je lui propose de découvrir l’accompagnement à travers une première expérience adaptée à son univers. L’objectif n’est pas de lui demander de raconter ou d’expliquer ce qu’il n’a pas envie de partager, mais de lui permettre de se sentir progressivement en confiance.
2. Des séances qui s’adaptent à votre enfant
Chaque enfant est différent. L’accompagnement est donc adapté à son âge, sa personnalité, ses besoins et à ce qu’il traverse.
Selon l’approche choisie — sophrologie ou hypnose adaptée à l’enfant — les séances s’appuient sur des outils qui lui sont accessibles : respiration, mouvement, jeu, histoires, imagination… toujours dans le respect de son rythme et de son univers.
3. Des temps d’échange avec les parents
Au fil de l’accompagnement, des temps d’échange permettent de faire le point sur ce que vous observez à la maison, à l’école ou dans son quotidien, et sur les évolutions que vous remarquez.
Ces échanges se font toujours dans le respect de l’espace de votre enfant et de la confiance qu’il construit pendant les séances. L’objectif est de vous donner des repères pour mieux comprendre ce qu’il traverse et, lorsque cela est utile, vous permettre de l’accompagner plus sereinement au quotidien.
Dans quelles situations puis-je accompagner votre enfant ?
Chaque enfant peut traverser, à un moment de son développement, une période où certaines émotions ou difficultés prennent davantage de place. La sophrologie ou l’hypnose peuvent alors lui offrir des outils adaptés pour l’aider à retrouver ses propres ressources.
- les colères ou les émotions qui débordent ;
- l’anxiété, les inquiétudes ou les peurs ;
- les difficultés de sommeil ou d’endormissement ;
- le manque de confiance en soi ou la peur de ne pas réussir ;
- les difficultés liées à la séparation ;
- les difficultés rencontrées à l’école ou dans les relations avec les autres ;
- les situations où l’enfant dit « on m’embête à l’école » ;
- certaines périodes de changement ou de transition qui peuvent le déstabiliser.
L’accompagnement vient soutenir l’enfant dans ce qu’il traverse et l’aider à développer ses propres ressources. Il ne se substitue pas, lorsque la situation le nécessite, à un suivi médical ou psychologique.
Les séances en pratique
À partir de quel âge ?
J’accompagne les enfants dès l’âge de 2 ans et jusqu’à l’adolescence, avec des approches qui évoluent en fonction de leur âge et de leur développement.
Pour les tout-petits de 2 à 4 ans, ma spécialisation Bout’Choux de La Bulle des Émotions® me permet de proposer un accompagnement spécifiquement pensé pour cette période où le corps, le jeu et l’expérimentation occupent une place essentielle.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure environ 1 heure. Ce temps comprend l’accueil et un premier échange avec le ou les parents, la séance avec l’enfant, puis un temps de retour en fin de rendez-vous.
Ce dernier échange s’adapte à l’âge de l’enfant et à ce qu’il souhaite partager. Il permet de faire le point avec les parents tout en respectant l’espace et la confiance de l’enfant. La séance se termine par le règlement et, si nécessaire, la prise d’un prochain rendez-vous.
Quel est le tarif d’une séance ?
- Sophrologie enfant : 60 € la séance
- Hypnose enfant – Kiddy Mind : 70 € la séance
Où ont lieu les séances ?
📍 Mont-Saint-Aignan
3 Parc de la Londe – 76130 Mont-Saint-Aignan
📍 Servaville-Salmonville
333 rue de la Mare – 76116 Servaville-Salmonville
Lors de la prise de rendez-vous, vous choisissez simplement le cabinet qui vous convient.
Et aussi… des ateliers pour les enfants
En complément des séances individuelles, je propose ponctuellement des ateliers collectifs adaptés à l’âge des enfants, ainsi que des ateliers à vivre en duo parent-enfant.
Contrairement à l’accompagnement individuel, l’atelier collectif aborde une thématique commune au groupe. Il permet aux enfants de découvrir, expérimenter et s’approprier des outils de manière ludique, autour des émotions, de la confiance en soi, du retour au calme ou encore de situations qu’ils peuvent rencontrer dans leur quotidien.
Ces ateliers peuvent être proposés dans différentes structures accueillant les enfants, notamment crèches, MAM, écoles maternelles et élémentaires ou accueils de loisirs (CLSH), ainsi que ponctuellement dans d’autres lieux selon les projets.
Les ateliers Bout’Choux – de 2 à 4 ans
Spécialement conçus pour les tout-petits, les ateliers Bout’Choux de La Bulle des Émotions® leur permettent de découvrir leurs émotions à travers des expériences adaptées à leur développement : le corps, le mouvement, le jeu et l’expérimentation.
Ces ateliers peuvent notamment être proposés au sein des crèches, MAM, écoles maternelles et accueils de loisirs, autour de thématiques adaptées aux premières grandes émotions de l’enfant.
Les ateliers enfants – de 5 à 11 ans
À partir de 5 ans, les ateliers permettent aux enfants d’explorer une thématique commune et de découvrir des outils qu’ils pourront ensuite réutiliser dans leur quotidien : mieux comprendre leurs émotions, retrouver le calme, développer leur confiance en eux, apprendre à mieux vivre certaines situations ou encore améliorer leurs relations avec les autres.
Ces ateliers peuvent être proposés dans les écoles, notamment sur le temps du midi, dans les accueils de loisirs (CLSH), mais aussi dans différents lieux et structures accueillant des enfants, en fonction des projets et des partenariats.
Les ateliers duo parent-enfant
Les ateliers duo offrent à un parent et son enfant un temps privilégié à vivre ensemble, autour d’une thématique commune.
À travers des expériences ludiques adaptées à l’âge de l’enfant, chacun peut découvrir des outils, partager ses ressentis et expérimenter une autre façon de se retrouver et de communiquer.
L’intérêt du duo est aussi de pouvoir repartir avec des expériences et des outils simples que parent et enfant pourront réutiliser ensemble à la maison, lorsque le besoin s’en fera sentir.
Vous êtes parent ou professionnel d’une structure accueillant des enfants ?
Les ateliers sont proposés ponctuellement, selon les projets, les lieux et les partenariats. Vous pouvez me contacter pour connaître les prochains ateliers ou échanger autour de la mise en place d’une intervention.
Et si nous faisions connaissance ?
Vous vous interrogez sur ce que vit votre enfant ou vous vous demandez si la sophrologie ou l’hypnose peut lui convenir ?
Vous pouvez me contacter pour en échanger, ou prendre directement rendez-vous pour une première rencontre.
Nous verrons ensemble l’approche la plus adaptée à votre enfant, à son âge et à ce qu’il traverse.