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Pour qui ? tout le monde Pour quoi ? pour optimiser votre potentiel pour affronter un évènement tel que la préparation aux examens, préparation aux compétitions sportives, aux changements de vie (séparation, déménagement, etc) changement de travail ou de rythme

L’AguaSofro et l’AguaSofroZen sont deux disciplines de Sophrologie dans l’eau. Associer l’immersion dans l’eau et l’apesanteur qui jouent un rôle essentiel dans le lâcher-prise, la personne peut se laisser aller plus facilement et arrive plus rapidement à une détente qui

Selon un sondage réalisé en 2014 par Opinion Way pour le Nouvel Observateur et Europe 1, douze millions de Français souffrent d’insomnie, soit 20 à 30% de la population, tous âges confondus.  Lorsque l’on sait que le sommeil est un

La Sophrologie et la Grossesse, Avant le bonheur de prendre dans ses bras ce petit bout il y a tout un parcours à faire et quelque fois il n’est pas que bordé de roses. En effet, le bonheur d’une future

On dit que l’état de votre respiration reflète la qualité de votre esprit Il a été montré que la prise de conscience de notre respiration enclenche notre système nerveux parasympathique*, ce qui calme immédiatement notre réponse au stress. Cela se

La sophrologie, un allié pour réussir ses examens Avec le printemps c’est la fin de l’année scolaire et pour certain(e)s la période des examens. Vous ne vous sentez pas à la hauteur ou peut-être trouvez vous votre enfant peu sûr